Bor – spormineralet

Bor kaldes for et spor­mi­neral. Et spor­mi­neral be­tyder, at nogen vur­derer, at vi har brug for mindre end 100 mg om dagen (). Bor er også meget vigtig for kroppen, men det var først i 1990, at det blev accep­teret, som et vig­tigt nær­ings­stof for men­nesker. – Op­ti­mal Dag­lig An­be­fal­ing af bor er 3 mg om dagen.

Afslørende bøger

Christina Curdorf kommer med nogle gode op­lys­ninger om bor i sin bog “Den til­bage­holdte viden om gigt og knog­le­skørhed“. Der er des­uden også mange andre gode op­lys­ninger i bøg­erne: “Den til­bage­holdte viden om hel­bred­else” af Robby Cur­dorf og “Medicin-slave eller er­nærings-klog” af Robby Cur­dorf og Chri­stina Cur­dorf.

Vigtige oplysninger

Bor er nød­ven­dig for knog­lerne. Bor hjælper med at gøre brugen af calcium og mag­ne­sium mere ef­fektiv. Det er livs­vigtig for knogle-stof­skiftet, den proces der sker i knog­lerne. Det giver en kor­rekt funk­tion af endo­krine kirtler (der til­føjes, at det er bi­ny­rerne, æg­ge­stok­kene og te­stik­lerne). Bor er også nød­vendig for at øs­trogen og testo­steron ni­veau­erne kan be­vares.

Mindre tab

Bor er nød­vendig for at knog­le­tæt­heden bliver be­varet. Bor for­mind­sker tab af kalk fra knog­lerne. Inden for 8 dage efter, at kvinder be­gyndte med til­skud af bor, har det vist sig, at de mis­tede 40 % mindre cal­cium (kalk), 33 % mindre mag­ne­sium og mindre fos­for igennem deres urin.

Kønshormoner

Kvinder, der fik til­skud af bor, fik des­uden for­doblet deres blod-ni­veau af øs­trogen (øs­tra­dios 17B) til samme ni­veauer, som kvinder i øs­trogen er­stat­nings terapi kunne have. Og ni­veauerne af tes­to­steron blev også for­doblet, når der var til­skud af bor. Så bor har altså også be­tyd­ning for køns­hor­mo­nerne.

Hvor meget bor?

Der står des­værre ikke, hvor meget bor, de fik i til­skud.

Men der står i en anden bog: “Lev sundt med vi­ta­miner og mi­ne­raler” af Henrik Dilling, at Erik Kirch­heiner i sin bog “Få det bedre med B-vi­ta­miner” har lavet en liste med Op­ti­male Dag­lige An­be­fal­inger over vita­miner og mine­raler, da de An­be­falede Dag­lige Til­førsler er alt for små. ADT er kun nok til at over­leve, de er ikke nok til at ikke blive syge. Erik Kirch­heiner an­be­faler 3 mg bor om dagen. Så det er det, jeg vælger efter.