Michael Schultz
Michael Schultz er autoriseret fysioterapeut; lægecertificeret Fascia Terapeut ad modum Stecco Level III; autodidakt kost- og ernæringsresearcher siden 1984.
D-vitamin så vigtigt for immunforsvaret
Dansk forskning: D-vitamin så vigtigt for immunforsvaret, at immunologi-bøgerne skal skrives om. D-vitamin (100 mcg/dag i vinterhalvåret, indtaget sammen med et fedtholdigt måltid), er HELT afgørende for immunforsvaret (primært, men ikke kun, det adaptive immunrespons hvor der dannes antistoffer).
D-vitamin aktiverer nemlig T-cellerne. D-vitamin er sammen med C-vitamin og mineralet selen, samt A-vitamin og zink, GRUNDSTENENE i et velfungerende immunforsvar. 1-1,5 mio danskere har mindre eller moderate mangler i vinterhalvåret.
Mørke, overvægtige og ældre mennesker skal ha´ mere D-vitamin end andre. Personligt vil jeg være tilbageholdende med D-tilskud til små børn medmindre moderen er overvægtig eller mørklødet/tildækket pga. religiøs overbevisning. Her vil jeg anbefale at en diætist/læge sikrer sig at moderens og barnets kost, især ved amning, er dækket ind med D-vitamin, da hypovitaminose D (D-vitamin-mangel) er en meget farlig tilstand.
Indtaget korrekt i vinterhalvåret, er D-vitamin HELT uden bivirkninger ved indtag indenfor Upper Safe Limit (USL).
Anbefalede produkter
D-pearls eller D-vitamin fra fx. LifeextensionEurope, hvor d-vitaminet ligger i en oliekapsel, eller fra Pharma nord, eller i flydende form, er bedst, og kan passende indtages sammen med Omega-3-fiskeolie, med polyfenoler.
Husk: A- + C- + D-vitamin + selen og zink
Hvis du ikke ka´ se (C) det (D), sku du vær´ gået til Louis Nielsen. – Kør A-sted til optikeren, men husk sikkerhedsSELEN og undgå at blive forZINKet.
Sådan virker immunsystemet
Kort og godt på forståeligt dansk
Immunsystemet har (mindst) 2 virkemåder: Det medfødte uspecifikke immunrespons og det specifikke immunrespons.
Det uspecifikke immunrespons
Det medfødte USPECIFIKKE immunrespons, der døgnet rundt sikrer at virus og bakterier ikke opformerer sig til mængder i krop og blodbane til patologiske (sygelige) niveauer. Det er altså ikke fravær af virus og mikroorganismer i kroppen, der gør at du er rask, men tilstedeværelsen af det uspecifikke immunrespons (også kaldet det innate, primære eller medfødte immunrespons). Virker ved at MAKROFAGER indkapsler og spiser virus og skadelige mikroorganismer. Ved dette immunrespons DANNES DER IKKE ANTISTOFFER!
Ovennævnte sker dagligt, løbende, 24/7, livet igennem. Det betyder at vi udsættes for virus igen og igen (re-inficeres) – uden at opdage det.
Det specifikke immunrespons
Er det ikke nok, aktiveres det SPECIFIKKE immunrespons (også kaldet det sekundære eller adaptive immunrespons). Det sker ved at nogle celler kaldet T-CELLER vækkes fra deres slumrende tilstand. De er meget aggressive og vækkes og slukkes kun, hvis der er nok D-vitamin i blodet (helst >80 nmom/l). På T-cellens overflade er der nogle D-vitamin receptorer der SKAL aktiveres for at T-cellen vækkes til live, det er derfor at NOK D-vitamin er så vigtigt for normal infektionsafvikling. Når virus er nedkæmpet, ofte med feber der inaktiverer nogle enzymprocesser under virusnedkæmpelsen, dannes der antistoffer og man er SPECIFIKT beskyttet.
Krydsimmun
Muterer virus til en næsten identisk variant er man delvist krydsimmun og derfor vil et mildere uspecifikt immunrespons ofte være nok, så man ikke engang opdager man er smittet. (Har en asymptomatisk infektion, hvilket faktisk de fleste nok har, hvis ikke dagligt, så meget ofte). I denne tilstand har man ikke symptomer og smitter ikke, eller kun meget sjældent og vanskeligt.
Immunresponsen
Vacciner kan fejlmodulere (ubalancere) immunresponset så der sker under- eller overaktivering, det sidste kaldes en autoimmun reaktion.
Immunsystemets normale funktion er afhængig af nok A, C, K2 og D-vitamin samt selen, zink og magnesium i BESKYTTENDE doser der er langt højere end de ANBEFALEDE doser (der er forældede og fastsat med medicinalindustriens “hjælp”).
Andet
Fødevarestyrelsen har i 2018 (nye regler – der er i modstrid med (∗) + Gamle regler) anerkendt dette efter pres fra EU i 2017 (∗), hvor anbefalingerne blev revurderet. Denne viden er ikke nået ud til læger og sundhedsvæsen endnu.
Rygning nedbryder C-vitamin og solcreme er skidt for D-vitaminsyntesen. Noget receptmedicin driver også vitaminer ud af kroppen. Kolesterolsænkende medicin svækker D-vitaminsyntesen, da denne er afhængig af kolesterol. (Kilde: Læge Claus Hancke).